生活習慣改善１０か条を意識してみましょう
本記事をご覧の方の中には、ご自身の生活習慣に何らかの問題意識を持っていらっしゃってどうにかして改善をしたいとお考えかもしれません。そんな方に向けて、全国健康保険協会が掲げている生活習慣改善１０か条というものがありますので、参考までに簡単にご紹介させて頂きたいと思います。
まずは毎日少しでも良いので運動する習慣を付けましょう。運動をすることはもちろん体に良いことですが、心もリフレッシュさせるきっかけにもなります。続いて、たばこは禁煙しましょう。ストレスでたばこを吸われる方も多いと聞きますがやはりあなたとその周りの方の健康のためには、禁煙が一番です。お食事では塩分を取りすぎないように、ヘルシーな食事を多く採り入れましょう。そして、ストレスとの上手な付き合い方を学びましょう。
ヒロ調剤薬局は、鹿児島曽於市・都城市を中心に、地域の方々の健康のサポートをモットーに、地域の方が必要としている医療機関の発展に尽力してまいります。患者様の立場に立ち、患者様を家族と思い、服薬相談を始め、健康相談やかかりつけ薬局・薬剤師・未病などのご相談も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。