誰でも実践しやすい生活習慣の整え方
ヒロ調剤薬局は、鹿児島曽於市・都城市を中心に、健康相談やかかりつけ薬局・薬剤師・未病などのご相談をお受けしております。皆さんは普段きちんとした生活習慣を送っているという自信のある方はいらっしゃいますでしょうか。生活習慣というとなんだか難しいと思われる方もおられるかもしれませんので、今回は誰でも実践しやすい生活習慣の整え方についてお伝えします。
まず第一に、ああ起きる時間帯をある程度一定にして頂くというのがおすすめです。これと同じように食事の時間も一定にしてみてください。そうすると、内臓の働きも良くなりまして、これが脳にとっても良い効果が期待できます。そして、一日の中でずっと緊張しているという状態を続けているというよりもしっかりとリラックスするための時間と頑張る時間を切り替えるようにしてみて下さい。
ヒロ調剤薬局は、鹿児島曽於市・都城市を中心に、地域の方々の健康のサポートをモットーに、地域の方が必要としている医療機関の発展に尽力してまいります。患者様の立場に立ち、患者様を家族と思い、服薬相談を始め、健康相談やかかりつけ薬局・薬剤師・未病などのご相談も受け付けておりますので、是非お問合わせ下さい。